Udvartana to masaż uwielbiany przez kobiety i od wieków stosowany w „indyjskich świątyniach piękna”. Perfekcyjną receptą na Udvartanę jest kompozycja sproszkowanych ziół, kasz i specjalnych tradycyjnych, olei ajurwedyjskich (indyjskich).
Masaż udvartana zaleca się przede wszystkim przy nagromadzeniu „ama” u ludzi otyłych, tęgich i z dużą ilością złogów. Intensywnie pobudza przemianę materii w komórkach oraz usprawnia działanie układu krążenia. Dodatkowo także zmniejsza napięcie mięśniowe i stymuluje układ nerwowy. Równocześnie, działając jak peeling, wygładza nierówności skóry. Efektem masażu Udvartana jest usuwanie obumarłych komórek naskórka aby skóra mogła lepiej oddychać i eliminować zbędne toksyny również przez swoją powierzchnię, oraz ułatwia to wnikanie oleju i doskonałe nawilżenie.
Rozróżnia się dwa rodzaje Udvartany:
- Wersja na sucho polega na wykonaniu masażu wyłącznie na bazie proszku ziołowego. Proszki do masażu mają działanie diuretyczne, przeciwzapalne, detoksykujące. Zioła i zboża w składzie zawierają m.in. kwas krzemowy (jęczmień), witaminę C (agrest indyjski „amla”), która wzmacniają i poprawiają napięcie tkanki. Owoce Amla (Emblica officinalis) w starożytnych tekstach ajurwedyjskich uważane są za najlepszy środek przeciwstarzeniowy. Są także doskonałym środkiem odmładzającym, zawierają dużo naturalnej witaminy C.
- Z kolei do drugiej wersji masażu używany jest dodatkowo ciężki olej ziołowy. Ma on właściwości detoksykujące i poprawiające krążenie, co jest bardzo ważne w walce z cellulitem.
Efekty po masażu Udvartana:
- Doskonale oczyszcza i odżywia skórę, staje się ona miękka i elastyczna w dotyku
- Działa tonizująco na mięśnie, zmniejsz ich napięcie i stymuluje układ nerwowy
- Ponieważ poprawia metabolizm w mięśniach oraz tkance tłuszczowej czyni cuda w terapii odchudzającej
- Poprawia krążenie, przyspiesz procesy metaboliczne
- Usuwa nadmiar wody z organizmu
- Działa regeneracyjnie i relaksacyjnie
- Modeluje sylwetkę
- Jest pomocny w walce z nadmierną potliwością
- Zwalcza apatię i ogólne zmęczenie