Delikatny lub głęboki masaż olejami
Masaż ajurwedyjski Abhyanga
Masaż ajurwedyjski Abhyanga, dosłownie tłumaczony jako „namaszczenie”, to zabieg, który może być zarówno delikatny, jak i głęboki, w zależności od potrzeb osoby masowanej. Wykonywany jest ciepłymi, ziołowymi olejami. Oleje stosowane w masażu ajurwedyjskim mają pozytywny wpływ na system immunologiczny i są używane w większych ilościach w przypadku większego stresu fizycznego lub psychicznego.
Relaksujący i oczyszczający masaż ajurwedyjski całego ciała
Masaż Abhyanga jest jednym z kluczowych zabiegów ajurwedyjskich. Regularne stosowanie olejów ziołowych w tym masażu pobudza krążenie, koi system nerwowy, wzmacnia mięśnie, wspomaga trawienie, oczyszcza krew i dotlenia komórki, poprawiając tym samym ogólne samopoczucie fizyczne i psychiczne. Pobudza również organy wewnętrzne poprzez stymulację punktów witalnych na ciele, znanych jako „marma”, oraz kanałów energetycznych „nadis”, które odpowiadają za funkcjonowanie poszczególnych organów.
Łagodny masaż olejami ajurwedyjskimi
Badania wykazują, że masaże olejami ajurwedyjskimi intensyfikują produkcję hormonów w skórze. Właściwości odmładzające i regenerujące tych masaży są znane i stosowane w Ajurwedzie od tysięcy lat. Łagodne masaże olejowe głęboko uspokajają umysł i rozluźniają ciało.
Oleje ziołowe w Ajurwedzie
W Ajurwedzie używa się różnych olejów ziołowych, które mają różne właściwości – chłodzące, ogrzewające, oczyszczające, uspokajające, energetyzujące i odżywcze. Te właściwości często się przenikają. Najwyższej jakości oleje ajurwedyjskie to oleje na bazie czarnego sezamu (Sesamum indicum nigrum). Długotrwały proces gotowania i wielokrotna filtracja sprawiają, że oleje te mają delikatną strukturę, co umożliwia ich głębokie wnikanie przez pory skóry do tkanki łącznej. To wnikanie ma kluczowe znaczenie terapeutyczne w odżywianiu tkanki i oczyszczaniu organizmu ze złogów. Oleje spożywcze, takie jak olej słonecznikowy czy oliwa z oliwek, nie są stosowane w Ajurwedzie. Skuteczność masażu Abhyanga w dużej mierze zależy od jakości i właściwości użytego oleju.
Oleje ajurwedyjskie wzmacniają system nerwowy i immunologiczny, regenerują tkankę zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz. Dzięki dużej zawartości przeciwutleniaczy chronią skórę przed działaniem wolnych rodników oraz intensywnym promieniowaniem słonecznym.
Punkty Marma i Nadis w Ajurwedzie
Punkty Marma:
Punkty marma są istotnymi punktami energetycznymi na ciele, które odgrywają kluczową rolę w systemie ajurwedyjskim. Zlokalizowane są w miejscach, gdzie tkanki takie jak mięśnie, ścięgna, kości i stawy spotykają się ze sobą. Punkty marma są uważane za wrażliwe obszary, które, gdy są stymulowane lub manipulowane, mogą wpływać na zdrowie fizyczne, emocjonalne i duchowe. W Ajurwedzie wierzy się, że odpowiednia praca z punktami marma może poprawić przepływ energii, usunąć blokady i przywrócić równowagę w ciele oraz umyśle.
Kanały energetyczne Nadis:
Nadis to kanały energetyczne w ciele, które są odpowiedzialne za przepływ energii życiowej, znanej jako „prana”. Według ajurwedy istnieje wiele nadis w ciele, ale trzy najważniejsze to:
- Sushumna – główny nadis biegnący wzdłuż kręgosłupa, łączący czakry.
- Ida – nadis biegnący wzdłuż lewej strony kręgosłupa, związany z energią żeńską (lewa strona ciała).
- Pingala – nadis biegnący wzdłuż prawej strony kręgosłupa, związany z energią męską (prawa strona ciała).
Nadis są odpowiedzialne za dostarczanie energii do różnych części ciała, a ich blokady lub nierównomierny przepływ mogą prowadzić do zaburzeń zdrowotnych. Praktyki ajurwedyjskie, takie jak masaż, joga i medytacja, pomagają w utrzymaniu harmonii w nadisach i poprawiają przepływ prany, co przyczynia się do ogólnego zdrowia i równowagi.